Je vous ai évoqué nos croyances dans un précédent article, attaquons-nous maintenant à nos valeurs, qui se situent au même niveau de la pyramide de Dilts.
Jean Cottraux les définit comme des croyances stables, qui affirment que dans la vie, certains buts sont préférables à d’autres.
D’une certaine manière, nos valeurs et nos croyances se construisent mutuellement les unes par rapport aux autres.
Pour ma part, j’ai déjà adopté une définition plus simpliste de ce qu’est une valeur : une valeur est le socle de ce qui est important pour nous-même.
Nos valeurs déterminent nos besoins fondamentaux dans la vie.
Vous est-il déjà arrivé de vous sentir anxieux, énervé, mal à l’aise, triste… sans trop savoir pourquoi ?
C’est probablement parce qu’une de vos valeurs n’a pas été respectée ou n’est pas nourrie, et cette émotion générée par votre cerveau vous le fait savoir !
Ou encore, cette décision que vous ne parvenez pas à prendre car aucun des choix ne vous satisfait pleinement ?
Probablement un conflit de valeurs.
En quoi sont-elles si importantes ?
Tout comme nos croyances, elles servent à donner du sens aux choses.
Elles sont au cœur et soutiennent notre motivation et nos permissions intrinsèque (qui vient naturellement de nous-même).
Du jour, pas si lointain, où j’ai compris qu’elles étaient mes valeurs fondamentales, cela a eu deux effets pour moi :
- J’ai compris et fait la paix avec mon expérience de vie. Quel était le sens d’évènements marquants pour moi, de telle ou telle réaction émotionnelle ou croyance qui s’était construite. J’ai littéralement vu des ampoules s’allumer mentalement 😅.
- J’ai découvert ce qui était réellement important pour moi à nourrir et quelle direction je devais prendre dans ma vie.
Donc ma vision de ce qu’est une valeur se résume en deux termes : comprendre et guider ses choix de vie.
La hiérarchie est importante. Certaines valeurs ont besoin d’être comblées plus que d’autres.
Pour reprendre mon cas personnel, avant le protocole de PNL du chemin de vie qui m’a permis de réaliser mes valeurs fondamentales (que je vous propose ici), je mettais ma valeur sécurité en tout premier.
Il s’avère qu’elle n’est que la 5e dans mon ordre d’importance… Imaginez tous les choix mal jugés pour moi-même avec 4 valeurs plus importantes mises de côté pour la sécurité 😬.
Car oui, la difficulté est que nous ne mettons pas toujours le doigt sur certaines valeurs inconscientes.
D’où certaines réactions non comprises que nous avons et que j’évoquais tout à l’heure.
Nous n’avons pas les mêmes valeurs
Oui ça semble évident 😂.
Mais ce n’est pas là où je veux en venir 😉.
Prenons un exemple qui peut parler à tous (et sans aucun jugement de ma part quant à ce qui serait « bien » ou « mal » 😉). A priori, beaucoup de monde considère plus ou moins la valeur respect.
Mais concrètement, qu’est-ce que c’est pour vous que le respect ?
Peut-être avez-vous vécu au hasard une réunion où l’un des participants arrive avec une minute de retard.
Et l’animateur lance un cinglant « quel manque de respect ».
Tandis que le « fautif », lui, reste incrédule devant cette attaque incompréhensible.
Eh bien oui, à ses yeux, manquer de respect ce n’est pas cela du tout.
Que cela soit dans votre volonté de vous ouvrir au monde des autres, ou bien pour vous-même, il est important de comprendre ce qu’il y a derrière la valeur en question.
On appelle cela les paramètres de la valeur. Et cela marche avec toutes les valeurs 😉.
Quelques questionnements possibles pour vous aider à percer ce mystère, en prenant pour exemple une valeur de liberté :
- Qu’est-ce qui est important pour vous dans la liberté ?
- Comment saurez-vous si cette valeur est nourrie et respectée ou non ?
- De quoi avez-vous besoin dans les différents domaines de votre vie pour la combler ?
- Comment réagirez-vous quand elle ne sera pas respectée ?
- Quel est le contraire pour vous de la liberté ?
- Quelle priorité lui donnerez-vous lorsqu’il faudra choisir (bien qu’un choix comporte au minimum trois options) entre celle-ci et une autre de vos valeurs ?
Comment les percer à jour
Comme pour beaucoup de choses selon moi, il n’y a pas de grands secrets.
Prendre du temps de recul (que nous ne prenons pas toujours dans notre quotidien effréné), dans un cadre calme, et avoir un temps d’introspection permet l’essentiel du chemin.
Nous pouvons comme cela prendre conscience d’un certain nombre de nos valeurs essentielles.
Si après cela vous considérez que votre système de valeurs n’est pas complètement découvert, ou vous éprouvez un certain malaise entre les situations vécues et leur adéquation à vos valeurs conscientes, c’est probablement que certaines vous sont inconscientes. La PNL a des protocoles aller les rechercher et les positionner dans votre système interne. Elle est également efficace pour intégrer pleinement en vous toutes vos valeurs et les ancrer en vous comme des ressources pour le futur.
N’hésitez pas à me contacter si vous souhaitez en savoir plus 😉.
Nos valeurs changent au cours des évènements de notre vie. Idéalement, une mise à jour tous les uns ou deux ans permet de se réaligner et de rester congruent avec soi-même.
Et vous, quelles-sont vos valeurs fondamentales ?
